自分が望むこと・ものを具体的に思い浮かべること。

今日、友だちとのメッセージのやり取りにおける自分の卑屈さに驚いてしまって、急遽カウンセリングを受けた。そこで「将来どんな自分でいたいかを想像してみることが大事」と勧められた。その後Xを眺めていたら、冒頭の言葉が目に入った。未来のことは、普段からあまり考えていなかった。過去に縛られていたのだろうと思う。その過去が、とてつもなく強い力で僕を羽交締めにしてくるので、なかなか未来に注意を向けるのは難しい。今に向けることすら難しい。意思ではなく、身体が勝手にそうするように環境と認知を変えるしかないと思う。力技では何も変えられないままだ、と最近感じる。目的や到達したいもののイメージがなければ、何をすればいいのかもわからない。当たり前の話なのかもしれないが、僕は目的を立てることをほとんどしてこなかった。だから、目的達成のために手立てを講じることもあまり経験がない。今ここで行動できるのは、そういう自分だと認めよう。目的から、手立てを考えること。焦るのは百害あって一利なしと、何度も思い出そう。